Aerobika

 

Nuo š.m. gruodžio 12 d.

 


   Savaitės diena 

Treniruotė
I  ---   ---  17.00*
STEP
PP+Ng.
Erika

 

18.00***

STEP

PP+Ng.

Laima

 19.00(prad.)
Aerobika
PP+Ng.
Laima

20.00*

Kūno dizainas

AKD+VKD

Sandra
II

8.30
ZUMBA
Erika

   --- 

 17.00(prad.)

Kūno dizainas

AKD+VKD

Laima
18.00(prad.)
STEP
PP+Ng.+AKD
Laima
 		 19.00*
STEP
PP+Ng.
Sandra		  ---
III

 

   --- 

 17.00*

Latino STEP

PP+Ng.

Laima

 18.00
ZUMBA

Erika


19.00*
Box-kamuoliai
AKD+VKD
Laima
 

20.00(prad.)

Intervalinė

AKD+VKD

Sandra

 
IV

8.30
STEP

PP+Ng.

Erika
 

   --- 

17.00

JOGA

Aurelija

 18.00*
Kūno dizainas
AKD+VKD
Laima		 19.00
Latina aerobika
Šonai+PP+Ng.
Laima


20.00

STEP

Flex+PP+Ng.

Sandra
 
V  8.30(prad.)
Kūno dizainas
AKD+VKD+PP+Ng.
Laima		   --- 

 17.00***

STEP-MIX

PP+Ng.+Flex

Laima

18.00
ZUMBA

Erika

 ----  ---
VI 10.30*
STEP
Erika/ Sandra

12.00

JOGA

Aurelija

  ---  ---  ---  ---
VII  

12.00

Funkcinė aerobika

Sandra

        

                                                                 


* - mažesnio/žemo intensyvumo,
*** - pažengusiųjų /aukšto intensyvumo,
(Prad.) - pradedančiųjų
AKD - apatinė kūno dalis,
VKD - viršutinė kūno dalis,
PP - pilvo presas,
Ng. - nugara,
Flex - tempimo pratimai

Pažymėta raudonai - atkreipti dėmesį į valandas!!!


Jūsų sėkmės garantas